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坐骨神经痛来袭 我们该如何预防?

发布日期:2017-05-12     标签: 锤正疗法 锤正疗法工具 坐骨神经痛 浏览次数:
    坐骨神经痛在生活中随处可见,而导致这一疾病的主要原因就是长期久坐而导致的结果,通常伴随着腰部、大腿处出现剧烈的疼痛。通俗来说,坐骨神经痛就是腰椎纤维环破裂后压迫神经了,会导致腰部、臀部、下肢有酸麻疼痛的现象。大多数的坐骨神经痛都是继发坐骨神经痛,一般继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害;还有少数就是原发性,即坐骨神经炎。
坐骨神经痛,锤正疗法

    中医认为,坐骨神经痛属于痹症的范畴,坐骨神经以受风寒之邪为多见,一侧下肢疼痛,其痛沿坐骨神经通路(腰臀大肌后侧、小腿后外侧、踝关节后外侧、足背、足掌、趾端)放散、疼痛、灼热,常因行走、弯腰、咳嗽、喷嚏、下尊而使疼痛加剧。那么该如何面对坐骨神经痛?中医理疗对于坐骨神经痛就有很好的疗效,像通过针灸、推拿、艾灸等等方式都可以达到调理的效果。
  
    采用艾灸的治疗方式,主要是以通经活络为主。首先可以对腰夹脊的位置进行调理,其次可配合环跳、秩边、委中等穴位来进行调理。

    腰夹脊:一般是腰4、腰5、骶1、骶2左右的夹脊,后正中线旁开0.5寸左右;

    秩边穴:位于平第4骶后孔,骶正中嵴旁开3寸;

    委中穴:位于腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间;

    环跳穴:位于股外侧部,侧卧屈股,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处;

    友情提示:艾灸的时间一般控制在15分钟和30分钟左右,这样达到的治疗效果比较明显,另外也要小心烫伤皮肤。


艾灸疗法,坐骨神经痛

    当然,除此之外,采用锤正疗法的方式来进行治疗也能达到一个很好的治疗效果。锤正疗法也属于中医自然疗法,兼针刺和按摩之长的,不同于传统的推拿按摩手法,锤疗是通过锤正疗法工具来进行治疗的,这样能更加简单快速的通经活络,还能起到一个正骨的作用。
 
    由于95%的椎间盘脱出发生在腰4、腰5、骶1之间,而坐骨神经根由腰4、5,骶1、2的椎间孔发出,所以大部分有坐骨神经痛症状,大都为放射痛,大部分也都是从上向下放射为单侧痛;少数可以从下部,即足背部向小腿上放射为双厕痛或者双侧交替痛。
 
    在采用锤疗进行治疗的时候,首先,可从患侧的棘突旁开始锤击,45°角度锤击10次,力度适中,最后一下锤疗的力度加大;其次,使用复位钎向前倾斜10°,锤击10次,最后一次加大力度;最后使用缓冲锤锤击松懈骶骨的三角、梨状肌及臀中肌,反复锤击5到10遍。

    当然,在平时的恢复治疗过程中也可以加强腰腿部的功能锻炼,像常见的左右摆腿,骑骑自行车、交替的直腿上抬运动等等,自我按摩也能起到一个缓解的效果,这样也能起到一个很好的预防保健治疗效果。另外,在生活中也要做到保护措施,避免长期侧坐一侧,令臀部过分受压,同时也要纠正坐姿,保持腰椎的正常生理弧度,减少脊椎骨、椎间盘等压力,以免退化加剧。

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